2019.2.24に産業保健研修会に参加しました。ω（オメガ）3系多価不飽和脂肪酸はマグロやイワシに多く含まれる脂肪酸ですがＥＰＡやＤＨＡなどとして健康食品としても販売されています。その脂肪酸をとることでうつ病が予防できさらに、敵意性も低下するそうです。また日本人26万人での調査で魚を食べることで自殺も減ったとの論文も報告されていました。週に何回マグロや青魚をとることはメンタルヘルス的によいとのことでした。